Ментальне здоров’я — така ж важлива складова благополуччя, як і фізичне.
Упродовж Місяця обізнаності про ментальне здоров’я у Фаховому медико-фармацевтичному коледжі було реалізовано низку заходів, спрямованих на підвищення уваги до емоційного стану, розвитку життєстійкості та активізацію внутрішніх ресурсів кожного.
Зокрема, було проведено:
- психологічний тренінг «Життєстійкість та ресурси викладача. Шлях до гармонії», під час якого педагоги визначали рівень емоційного вигорання, шукали власні джерела натхнення та внутрішньої опори;
- флешмоб «Будь вдячний», у межах якого біля символічного дерева емоцій студенти залишали слова подяки тим, хто є їхньою опорою — батькам, друзям, викладачам, захисникам України;
- психологічний тренінг для студентів, присвячений турботі про психічне благополуччя. Учасники опановували техніки подолання тривоги, вивчали методи емоційної самопідтримки та стратегії керування стресом;
- мотиваційно-просвітницьку зустріч «Резилентність і гармонія: як подолати стрес», на якій обговорювали важливість ментального здоров’я, вплив стресу на організм, поняття резилентності та шляхи подолання емоційного напруження;
- креативну сесію — скетчноутинг «Сенси, які мене тримають». Учасники знайомилися з технікою візуального конспектування, що допомагає структурувати думки, зменшити тривожність і краще розуміти себе;
- сесію тренінгів «Обізнаність і відкритість. Профілактика вигорання і тривоги. Самопізнання та розвиток. Соціальна підтримка і взаємодія». Через інтерактив, щирий діалог і практичні вправи учасники досліджували власні потреби, шукали ресурси для підтримки й вчилися створювати простір довіри, прийняття та взаємної підтримки;
- просвітницький захід «Світ рівних можливостей», який відбувся в межах Національного тижня безбар’єрності. Під час зустрічі говорили про особисту відповідальність у створенні доступного та комфортного простору, розглядали приклади безбар’єрного спілкування й інклюзивної взаємодії.
Піклування про ментальне здоров’я — це шлях до внутрішньої сили, стійкості й гармонії.
